Cum tratam atacul de panica?

Initial este recomandata o evaluare psihologica. Psihoterapia are efect foarte bun, tratand cu succes majoritatea atacurilor de panica. Modificarea tiparului de gandire si comportament se pot face atat prin investigatii amanuntite ale istoricului persoanei cat si prin accent asupra abordarii situatiilor din prezent. Persoana care se stie insa predispusa la atacuri de panica este necesar…

Atacul de panica – inamicul din umbra

Stresul si anxietatea reprezinta un teren propice pentru instalarea unui atac de panica. Spatiile inguste, inaltimile, condusul automobilului, multimile, zgomotele puternice sunt doar cativa dintre factorii stresori care pot declansa un atac de panica. Ce-i determina insa pe anumiti oameni sa reactioneze astfel in circumstante care pentru ceilalti nu reprezinta niciun factor de risc? Organismul…

Cum ne comportam cu o persoana cu agresivitate pasiva?

Daca am descoperit in cercul de prieteni o persoana cu un astfel de comportament este indicat sa nu ne lasam cuprinsi intr-un joc al represaliiloror reciproce. Ne irita? Ne enerveaza? Critica prea mult? Afiseaza dispret fata de ceea ce fac ceilalti? Daca simte ca ii ignoram comportamnetul sau ne prefacem ca nu il vedem, isi…

Agresivitatea pasiva #1

Barfa, invidia si micile rautati – forme subtile de agresivitate Mascarea furiei, a maniei, a sentimentelor de dispret sunt comportamente cu care majoritatea oamenilor se pot confrunta de-a lungul vietii. In timp, daca alegem sa ascundem constant aceste comportamente, ele se vor transforma in agresivitate pasiva. Agresivitatea pasiva nu inseamna suprimarea agresivitatii  si a furiei…

Dependenta de retelele de socializare #2

Exista si parti bune ale retelelor de socializare?             A pune la zid toate retelele de socializare si a le califica vehement ca negative, este totusi o greseala. Aparitia acestora face parte din evolutia tehnologica, din modificarea parametrilor de viata. Transformarea si schimbarea  sunt procese firesti care nu pot fi oprite pe loc. Comparatia cu…

Dependenta de retelele de socializare #1

Verificam telefonul constant, socializam pe internet, devenim nervosi cand nu avem conexiune buna, avem conturi, profile, suntem abonati ai diverselor site-uri, newslettere si incet dar sigur, o parte a vietii noastre tinde sa se desfasoare si on-line. Tehnologia si internetul au inceput de acum ani buni sa “colonizeze” viata sociala a oamenilor datorita dezvoltarii tehnologiei…