Motivele psihologice ale ingrasarii #2

Nevoia de a compensa inconstient anumite lipsuri interne (nevoia de atentie, de afectiune) Despartirile, divortul, pierderea locului de munca, lipsa aprecierilor din partea sefilor, a partenerului de cuplu sau a familiei pot crea senzatia de „gol” intern. De multe ori, traversarea acestor perioade din viata se soldeaza si cu scaderea stimei de sine, pierderea increderii…

Cum ne putem mentine starea de bine?

Evitarea exceselor (alcool, tutun, dulciuri, mese copioase). Dincolo de beneficiile fizice, exista si beneficii psihologice ale reechilibrarii stilului de viata. Excesele sunt de obicei modalitati de eschiva, de aparare in fata constientizarii unor aspecte din viata noastra cu care nu ne simtim pregatiti sa ne confruntam. Pe termen lung insa, excesele se pot transforma in…