Termenul „yoga râsului” a fost dezvoltat în India și ii aparține Doctorului Madan Kataria, din Mumbay. Totul a început prin 1994. Dr Kataria credea cu tărie în puterea curativa a rasului și invita pe oricine sa rada dimineața în parcuri, alături de el. Cee ce la început a fost un grup mic, de 5 persoane, a devenit în scurt timp grup de câteva mii de participanți. Yoga râsului (Hasyayoga) combina rasul cu exercițiile de respirație (Pranayama). Oricine poate participa, oricine poate râde, yoga râsului neavând legătura cu glumele, poantele sau comediile. Pe teritoriul Indiei, zeci de cluburi de yoga râsului se întâlnesc și astăzi în fiecare dimineața, în parcuri și râd. Unii participanți se mândresc cu faptul ca nu au lipsit nici măcar o dimineața în ultimii ani. Cu toții au resimțit efectele benefice ale râsului: revitalizare, reenergizare, eliberare de stress. Efectele acestor cure de ras sunt atât de profunde încât sunt persoane care afirma ca nu au mai fost stresate sau supărate de foarte multa vreme. Contrar vechilor credințe, yoga râsului a demonstrat ca nu este nevoie de simțul umorului ca sa razi. Umorul este apanajul mintii, al intelectului, în timp ce râsul depășește barierele mentale. Copiii sunt absolut naturali când râd în jocurile lor!

In urma reîntoarcerii din India, am adaptat elementele de yoga rasului în ceea ce se cheamă terapie de vindecare prin râs. Am pus laolaltă exerciții de respirație, jocuri didactice, elemente de terapie de grup, elemente de gimnastica,  psihologie, multa dăruire și încredere și am pornit atelierele de terapie prin ras aici în Romania, într-o perioada în care omul are atât de multa nevoie de veselie, de încredere, de relaxare în viata lui!

Terapia de vindecare prin râs (pe scurt: terapia prin ras) presupune în primul rând socializare. Dacă ne analizam propriul comportament vom ajunge la concluzia ca nu radem foarte mult atunci când suntem singuri într-o încăpere chiar și dacă urmărim ceva amuzant la televizor. Cea mai scurta cale către rasul în hohote este integrarea într-un grup. Grupul de terapie prin ras are marele avantaj de a fi unitar, coeziv și centrat pe astfel de manifestări. O persoana noua este integrata cu ușurința într-un grup de terapie prin ras și se bucura de susținerea membrilor grupului. Pe măsura ce grupul se omogenizează, efectele terapiei prin râs cresc.

Terapia prin râs debutează cu exerciții de relaxare, respirație și eliminare a stresului. Este important ca participanții sa detașeze de stress și de probleme pe măsura ce se relaxează. Posturile  de lucru alternează: șezând, culcat pe spate, culcat pe burta, în picioare. Din acest motiv recomand ținuta lejera (eventual pantaloni largi). La Centrul de Terapie prin Râs Mandarin lucram pe salteluțe de gimnastica, direct pe podea.

Participarea la aceste ateliere nu necesita practica sau cunoștințe prealabile. Nu lipsesc de asemenea exercițiile dinamice de grup, jocurile și dansul, exerciții ce energizează, înviorează și generează optimism. Oricine poate practica terapia prin râs. Participanții au vârste cuprinse intre 10 și 60 de ani. Tine de fiecare sa ia decizia de a aloca doua ore pe săptămâna pentru propria relaxare, socializare și reîncărcarea bateriilor. Pe lângă porția buna de râs, la Centrul de Terapie prin Râs Mandarin, participanții se bucura și de un cadru relaxant, liniștit, cu multa verdeața, flori, apa chiar în mijlocul Bucureștiului.

lacra spune:

Fara nici un efort folosesc acest procedeu “rasul” in viata mea si ii binedispun si pe altii. Asa m -am nascut si indiferent de situatie gasesc un m motiv sa rad. Lumea crede ca o fac intentionat ca sa creez impresii false despre mine, idei de bunastare, de cine stie ce li se mai pare lor. Dar eu cand rad imi trec toate durerile si vad viata altfel. Rad mult in preajma parintilor care sunt bolnavi, usor depresivi si dupa o vizita de a mea imi spun ca nu au mai ras asa tare de o saptamana( de la ultima mea vizita), incerc sa ma joc cu ei ca si cu niste copii sa le arat si sa ii reinvat sa rada, pentru ca viata i-a facut sa uite lucrul asta. Rad usor , nativ si in ceea ce spuneti in articol ma ragasec usor si placut. Cred ca daca as avea posibilitatea sa fac parte dintr-un grup de terapie prin ras as face o treaba ff. buna, as ajuta multi oameni care din diferite motive au uitat sa rada. Si da, este adevarat ca dupa ce razi creierul se oxigeneaza si genereaza o stare de confort si de bine. Si ma intreb cateodata :”Oare ce motiv am avut sa rad?”. Nu e nevoie de nici un motiv , asa pur si simplu. Va pup si sa radeti mult , este un tratament care nu cere efort si bani. Si daca veti putea inlocui o pastila plina de chimicale cu un surat si apoi cu ras , nu estre mai bine, ce ziceti : ” Sa incercam!”

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Iti multumesc mult pentru mesaj. Intr-adevar, rasul are virtuti curative nebanuite atat pentru psihic cat si pentru corpul fizic si din ce in ce mai multi oameni se conving de asta. Avem aceasta capacitate de a rade la indemana noastra numai ca uneori… uitam de ea. Incearca sa pastrezi rasul si jocul in viata ta asa cum o faci acum, cu autenticitate si jovialitate pentru ca ele fac parte din alchimia bucuriei de viata. Te astept cu drag la ateliere sa radem impreuna:)
Cu prietenie,
Monica

livia serdare spune:

mi ar placea f mult sa practic aceasta terapie dar nu stiu cum sa fac pt ca sunt din galati..

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Putem organiza un astfel de atelier la Galati daca sunt suficienti participanti. Livia, transmite-ne un mail la contact@terapieprinras.ro si incercam sa organizam impreuna un eveniment in Galati.

Vasile Constantin spune:

Buna ziua,
Doresc mult sa particip la activitatea centrului. In afara de programul “atelierului”, ce il cunosc, vreau sa-mi comunicati procedura de acceptare la grup si costurile aferente. Am 76 de ani si sunt in buna forma motrica.
Pe curand,
Constantin

Centrul de Terapie prin Ras spune:

V-am raspuns pe adresa de mail oferindu-va toate detaliile necesare participarii.
Va asteptam cu drag!

catalin spune:

in provincie (Galati-Braila) unde se poate face astfel de terapii

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Draga Catalin,

Daca Galati si Braila au nevoie de terapie prin ras, acolo venim daca sunt suficienti participanti!

Cristina spune:

Pe cand faceti o sedinta si in Alba Iulia?Daca ati putea sa-mi trimiteti o schema de exercitii pt a inlatura anxietatea si atacul de panica, va multumesc mult!

Dragoi Cristina spune:

Da, cred cu desăvâşire în puterea exemplului şi-a zâmbetului!
Unde-s mulţi, puterea creşte! Mă bucur că suntem o comunitate în toatăputerea cuvântului, care militează, promovează, trăieşte astfel!

Ore, zile, luni, ani, o viaţî de poveste, zâmbind, dragii mei! :)
Sunt încântată că v-am descoperit!
Toate bune de pe meleaguri nemţene!

Adriana spune:

Imi doresc sa particip la cateva sedinte de ras. Simt ca mi-am pierdut antrenamentul cu trecerea timpului.

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Draga Adriana,

Ne bucuram mult ca ne-ai scris. Am trimis către tine un email cu toate detaliile necesare înscrierii la următorul atelier. Te așteptam cu drag sa râdem împreuna!

BARBARA HARITON spune:

IMI DORESC SA PARTICIP LA CATEVA SEDINTE DE RAS, AM 75 ANI SUNT SINGURA SI PIERZAND PRIETENII DRAGI AM UITAT SA MAI RAD .PE CAND UN ATELIER DE RAS SI IN ORASUL NOSTRU ?. (LOCUIESC IN ONESTI ORASUL UNDE 7O% SUNTEM PENSIONARI) . VA MULTUMESC !.

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Dragă Barbara, iți mulțumim mult că ne-ai scris. De-a lungul timpului am avut la ateliere pensionari care și-au redescoperit vitalitatea și zâmbetul. Ne-ar face plăcere să venim în Onești. Dacă sunt suficienți participanți putem organiza un atelier vesel într-o zi de sâmbăta.

Iliescu Tatiana spune:

Buna ziua!Sunt din Iasi.Fac parte dint r -un grup de prieteni.Ne dorim sa invatam tehnicile terapiei prin ras.As dori detalii in legatura cu organizarea unor cursuri(ateliere ) la Iasi.Asteptam cu nerabdare raspuns.Va multumesc!

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Buna ziua, am fost la Iasi vara trecuta în august și ne-am bucurat să susținem un atelier la care au venit zeci de persoane! Astfel, am programat încă un atelier pe 21 Februarie. Va rog luați legătura cu organizatoarea Iuliana Dragan – 0728 316 000 pentru a rezerva locuri din timp. Da data aceasta vom avea și bătaie cu pernele!

george spune:

La cluj ….la cluj aveti un centru de reamintire a deprinderii de a ride…ca toti rideam nativ si fara efort copii fiind,….responsabilitatile vietii se pliaza f.f. bine pe un fond de bucurie,optimism…de tot risul.fiti sanatosi si de ati veni la cluj dati un semn.g.

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Venim cu drag la Cluj dacă ne puteți da o mana de ajutor cu organizarea astfel încât să putem strânge un număr minim de persoane și să găsim o sala încăpătoare unde ne putem distra în voie.
Scrieți-ne la contact@terapieprinras.ro și punem la cale o vizita la Cluj!

Catalin spune:

Chiar mi-ar place sa particip la cateva sedinte de terapie prin ras. Am uitat sa rad sincer. Cum ar fi posibil la Resita? Multumesc.

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Draga Catalin,

Ne bucura mult faptul ca ne-ai scris. Momentan nu avem programat un atelier la Reșita ne-ar face plăcere sa venim în 2016. Te ținem la curent.

manuela spune:

in Bacau aveti in program aceasta terapie?

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Draga Manuela, momentan nu avem programat un atelier in Bacău dar te ținem la curent cum apare unul.

mirela spune:

Veniți la Reșița, anul acesta? Va doresc spor in tot ceea ce faceți! Pace si lumina!

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Draga Maria, iti multumim frumos pentru mesaj. Ne-ar face o deosebita placere sa organizam un atelier de Terapie prin Ras la Cluj, mai ales ca am primit foarte multe invitatii din acest oras. Te tinem la curent! Echipa Mandarin

Muresan ovidiu spune:

La cluj in cadrul centrului de vârstnici Nr.1 am organizat un cerc de râs Râsoteka. Citind ce faceți Dv, la Centrul de terapie prin râs , mi-am dat seama că am putea și noi îmbunătăți activitatea noastră, rugându-vă să ne sugerați idei privind organizarea, activitatea, etc. Cu mulțumiri
Mureșan

Rita spune:

Buna ziua. Sunt din Craiova. Doresc sa stiu daca se fac cursuri pentru terapia prin ras pentru a putea practica si la Craiova. Si ce conditii sunt necesare. Incerc de mai mult timp sa iau legatura cu dvs. Consider ca toti avem nevoue de aceasta terapie. Multumesc. Astept raspuns. O zi frumoasa

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Bună ziua,

Cursuri de acreditare nu există la noi, însă vă invităm cu drag la Atelierele noastre de Terapie prin Râs să ne cunoaștem și să vedeți despre ce e vorba :)

Zi cu multe zâmbete!

Pascu Vasile spune:

Buna ziua,
la Ploiesti puteti organiza astfel de intruniri?
Dispun de un spatiu generos, ideal pentru aceste reuniuni pe care il pun la dispozitia dumnevoastra gratuit.
Cu multa simpatie!
Vicu

Centrul de Terapie prin Ras spune:

Bună ziua,

Mulțumim mult pentru propunere; apreciem mult generozitatea dvs.
Pentru a veni în orașe din țară, trebuie să avem un organizator local. Dacă vom primi vreodată vreo propunere pentru Ploiești, știm de pe acum că vom avea asigurată sala :)

Mult succes!

Lasă un mesaj către manuela Anulează răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>